Os doze passos explicados em linguagem simples

Os doze passos são o conjunto de princípios que Alcoólicos Anônimos (AA) e Narcóticos Anônimos (NA) propõem como caminho de recuperação. Não são um tratamento médico nem uma terapia: são uma sugestão de vida que cada membro decide se usa, no seu ritmo. Esta página explica a ideia geral com palavras nossas. O texto oficial é de cada irmandade e está nos links abaixo.

O que são e de onde vêm

AA nasceu antes e criou os passos; o NA adaptou o programa para a adicção em geral. Por isso a lista é muito parecida nas duas irmandades, com uma diferença de vocabulário: o AA fala em álcool e o NA fala em adicção, entendida por ele como uma doença que atinge qualquer droga, inclusive o álcool. Em cada uma, a escrita oficial é a que vale.

Uma confusão comum é misturar três coisas. Os passos são para a pessoa, a vida pessoal de cada membro. As tradições orientam o grupo. Os conceitos orientam o serviço, a parte que mantém a irmandade funcionando. A página Tradições, conceitos e estrutura trata das duas últimas.

Três blocos de ideias

Em vez de ler um passo por vez, ajuda ver o caminho em três movimentos. Esta é a nossa leitura, não a das irmandades, e não substitui o texto oficial.

Admitir a dificuldade e aceitar ajuda

O primeiro bloco trata de reconhecer que o uso saiu do controle e que a pessoa sozinha não deu conta. Inclui aceitar que existe algo maior do que a própria força de vontade e se abrir para receber apoio. Esse "algo maior" é definido por cada pessoa: o AA diz que a irmandade não é religiosa e que há lugar para todos os graus de crença e de descrença, e o NA afirma que o conceito é pessoal e não é imposto. Veja mais em Espiritualidade e pessoas sem religião.

Olhar para si e reparar

O segundo bloco é o de olhar com honestidade para a própria história: o que o uso causou, o que a pessoa fez e deixou de fazer, que mágoas e hábitos alimentaram o ciclo. Depois vem dividir isso com outra pessoa de confiança e buscar reparar, quando possível, o que afetou os outros. É a parte mais trabalhosa e, em geral, a que se faz com ajuda de um padrinho ou de uma madrinha (veja Apadrinhamento).

Manter o caminho e ajudar outros

O terceiro bloco é o da rotina: continuar prestando atenção em si, reconhecer os erros quando aparecem, manter o contato com a própria forma de espiritualidade e, por fim, levar a mensagem a quem ainda sofre e praticar esses princípios no dia a dia. Ajudar outra pessoa também sustenta quem ajuda, por isso o serviço aos outros faz parte do programa e não é um favor à parte.

Cada um no seu ritmo

Nenhuma das duas irmandades exige que alguém trabalhe os passos para frequentar as reuniões. O AA diz que o único requisito para ser membro é o desejo de parar de beber, e o NA, que o único requisito é o desejo de parar de usar. Quem chega pode apenas ouvir. Os passos não são cobrados em prova e ninguém os fiscaliza.

Passos na irmandade e "doze passos" em clínicas

Há duas coisas diferentes com o mesmo nome:

• Os passos na irmandade são vividos entre pares, em reuniões de AA ou de NA, sem profissionais conduzindo, sem custo e sem prontuário.
• A facilitação dos doze passos (TSF) é um método de tratamento conduzido por profissional, que usa as ideias dos passos e encaminha a pessoa para o grupo. É essa intervenção, e não o simples ir ao AA, que aparece em boa parte dos estudos. Veja O que a ciência diz.
• Atividades "inspiradas nos doze passos" em clínicas e comunidades terapêuticas, como leitura, grupos de passos e roda de partilha, podem ser úteis, mas não são reuniões de AA ou de NA e não têm ligação com as irmandades só por usarem a mesma base.

Se um serviço disser que "é AA" ou "é NA", vale perguntar se o encontro é uma reunião de grupo registrado ou uma atividade interna do serviço. As reuniões de grupo ficam nas buscas oficiais, que você acessa em Reuniões de AA e Reuniões de NA.

Os textos oficiais

• Alcoólicos Anônimos: os doze passos no site do AA (em inglês).
• Narcóticos Anônimos: IP nº 1, "Who, What, How and Why" (em inglês).

O Guia da Recuperação não copia os textos porque eles pertencem às irmandades. Para a versão em português, procure nos sites oficiais do AA Brasil e do NA Brasil.

Os passos não substituem avaliação médica. Quem usa medicamento prescrito não deve suspendê-lo sem falar com quem prescreveu.